5 sposobów na relaks po ciężkim dniu

W dzisiejszych czasach każdy z nas ciągle się spieszy. Spędzamy w pracy mnóstwo godzin, potem musimy zająć się domem, obowiązkami, a gdzie w tym wszystkim czas tylko dla nas? Każdy z nas zasługuje czasem na odrobinę relaksu. I kiedy czujesz, że opadasz z sił, zwolnij na moment. Poświęć sobie trochę czasu i wypróbuj sposoby na odprężenie. 1. Zapal świece zapachowe - zapach, wydobywający się z nich ukoi i pobudzi pozytywne skojarzenia (o ile wybierzesz swój ulubiony zapach). Świece zapachowe są tanie i łatwo dostępne. 2. Włącz relaksacyjną muzykę - wcale nie musi być to muzyka klasyczna czy odgłosy natury. Posłuchaj po prostu swojej ulubionej. 3. Obejrzyj film - najlepiej nie wymagający "myślenia", jakąś lekką komedię. 4. Idź na spacer - być może jesteś zmęczony i nie masz już siły wyjść z domu, ale uwierz, że odrobina ruchu na świeżym powietrzu na pewno poprawi twoje samopoczucie. Wystarczy 15 minut! 5. Weź ciepłą kąpiel - najlepiej z użyciem pięknie pachnących kosmetyków. Możesz dołączyć do tego świece zapachowe i relaksującą muzykę!